2026.11.02
「どうせ自分なんて…」と、無意識にネガティブな考え方をしていませんか？それは心が作り出す「思考グセ」が原因かもしれません。
思考グセは、自分の意志で少しずつ和らげることができます。
大切なのは、まずその癖に気づき、客観的に受け止めること。
そして、深呼吸などで心を落ち着かせながら、自分を優しく肯定してあげましょう。
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生きづらさに寄り添うカウンセラー
住所：千葉県八街市富山１３１４−２３５７
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