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日常の気づきや心の整理に役立つ情報

人間関係の摩擦やご家族との関わりの中で生じる葛藤など、日常で感じるしんどさを和らげるためのヒントを定期的に綴っております。豊富な相談経験をもとに、無意識の思考の癖に気づくきっかけや、気持ちの整理に役立つ視点をわかりやすくお伝えいたします。安心して本音を話せる場所の様子や、日々の活動状況も更新中です。

2026.11.02

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機嫌よく過ごそう！
毎日、忙しさや人間関係で心が疲れていませんか？自分の機嫌を良く保つことは、心身の健康を守る大切なセルフケアです。まずは「深呼吸をする」「好きな香りでリフレッシュする」など、小さな…

機嫌よく過ごそう！

毎日、忙しさや人間関係で心が疲れていませんか？自分の機嫌を良く保つことは、…

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2026.10.31

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自分の思考グセを見つめ直してみよう！
「どうせ自分なんて…」と、無意識にネガティブな考え方をしていませんか？それは心が作り出す「思考グセ」が原因かもしれません。思考グセは、自分の意志で少しずつ和らげることができます。大…

自分の思考グセを見つめ直してみよう！

「どうせ自分なんて…」と、無意識にネガティブな考え方をしていませんか？それは…

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2026.10.30

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【らっかぼっち】
【らっかぼっち】秋ですね🍁 私が住んでる地域では今はこの光景がいっぱい見れます。落花生🥜を乾燥させています。美味しくな〜れ🤤

【らっかぼっち】

【らっかぼっち】秋ですね🍁 私が住んでる地域では今はこの光景がいっ…

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2026.10.27

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「ネガティブな思考グセから抜け出すための小さなヒント」
「考え方を変えてみよう」と思ったとき、最初から大きな変化を目指す必要はありません。実は、ネガティブな思考グセから抜け出す近道は、毎日の生活の中でほんの小さなステップを重ねることで…

「ネガティブな思考グセから抜け出すため…

「考え方を変えてみよう」と思ったとき、最初から大きな変化を目指す必要はあり…

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2026.10.24

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自分らしく！
「自分らしく生きる」ことに悩んでいませんか？世間の目や周りの期待に合わせて無理を重ねると、心がすり減ってしまいます。あなたがあなたらしく、心から安心できる居場所は必ずあります。誰…

自分らしく！

「自分らしく生きる」ことに悩んでいませんか？世間の目や周りの期待に合わせて…

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2026.10.22

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今日も楽しく行きましょう！
毎日、仕事や家事、人間関係に追われていると、ふと心が疲れてしまうことはありませんか？すべてを完璧にこなそうとすると、息が詰まってしまいますよね。そんなときこそ、「今日も楽しく行き…

今日も楽しく行きましょう！

毎日、仕事や家事、人間関係に追われていると、ふと心が疲れてしまうことはあり…

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2026.10.15

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今日も楽しく行こう
日々の生活の中で、ふと肩の力が抜けるような「まあいっか」の気持ちを持ってみませんか？心理学では、ボジティブな感情に無理に切り替えるよりも、まずは今の自分の状態をそのまま受け入れる…

今日も楽しく行こう

日々の生活の中で、ふと肩の力が抜けるような「まあいっか」の気持ちを持ってみ…

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2026.10.09

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否定的な声よりも「大切な人」の声を重視する
全ての人に好かれるのは不可能です。誰にでも合わせようとすれば、自分の大切な個性や軸を削り取ってしまいます。ネットの匿名コメントや無責任な他人の評価は、声が大きいため心を揺さぶられ…

否定的な声よりも「大切な人」の声を重…

全ての人に好かれるのは不可能です。誰にでも合わせようとすれば、自分の大切な…

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2026.10.07

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初めまして！Instagramを始めました
初めまして！Instagramを始めました。

初めまして！Instagramを始めました

初めまして！Instagramを始めました。

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2026.10.07

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千葉で生きづらさを感じる方へ🌱心が軽くなる処方箋
こんにちは！「生きづらさに寄り添うカウンセラー」です🌸秋風が心地よい季節になりましたが、体調やお気持ちはお変わりありませんか？🍁「なんだか毎日生きづらい」「周りに合わせすぎて疲れて…

千葉で生きづらさを感じる方へ🌱心が軽く…

こんにちは！「生きづらさに寄り添うカウンセラー」です🌸秋風が心地よい季節にな…

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2026.10.07

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千葉で人間関係にお悩みの方へ！自分を責めない心の整え方
こんにちは。「生きづらさに寄り添うカウンセラー」です。少しずつ肌寒い日が増えてきましたが、いかがお過ごしですか？🍂「周りの顔色ばかり気にして疲れる…」そんなお悩みはありませんか？人…

千葉で人間関係にお悩みの方へ！自分を責…

こんにちは。「生きづらさに寄り添うカウンセラー」です。少しずつ肌寒い日が増…

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毎日、仕事や家事、人間関係...
2026.10.15

今日も楽しく...

日々の生活の中で、ふと肩の...
2026.10.09

否定的な声...

全ての人に好かれるのは不可...

カウンセリングは千葉県八街市の生きづらさに寄り添うカウンセラー | ブログ

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【らっかぼっち】

「ネガティブな思考グセから抜け出すため…

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「考え方を変えてみよう」と...

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全ての人に好かれるのは不可...

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